想要瘦腰，那么运动是必不可少的。建议试试仰卧运动，这个运动项目出力最多的就是腰部。当你坚持下去时，腹部的脂肪也会渐渐的减少哦。所以建议每天保持做上两三组。

第二：按摩

想要瘦腰的可以试试按摩哦，按摩是可以促进腹部周围的血液循环，还能加速代谢能力。因此建议直接将双手交叉，放在腹部上面做转圈运动哦。

第三：饮食

太忙没有时间来瘦腰怎么办才好呢?其实可以试试饮食来瘦腰哦，不少的食物都会具有帮助燃烧脂肪开胃的效果，因此平时可以多吃这类的食物哦。比如说常见的地瓜Ů�˳����Ȳݵĺô�或者是酸奶还有蜂蜜以及燕麦等等，让你轻松的吃出小蛮腰。

其实束腰带真的能瘦腰吗?不可以的，这种方法对于瘦腰没有效果。想要瘦腰的学学以上的三种方法哦。其实说白了想要减肥就要要多运动，多控制好饮食，平时好好的按摩按摩即可。