看头发可知道你是否健康，在中医眼中，头发是一个人身体好坏的重要特征。一瞥之后，你的身体情况，马上了如指掌。身体里的两大能源物质，精和血分别是保障你的头发乌黑发亮的重要物质基础，一旦色白，能源危机迫在眉睫，下面给大家介绍几种使头发变乌黑的方法。

桃仁是一种常见的食物，取桃仁，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做，取黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。取莲，旱莲草，煎汤服，每日一次，能有效使你拥有一头乌黑的头发。

除此之外，还有一些小方法。红糖入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。鹌鹑蛋，何首乌，生地，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤，这些方法可改善你的头发。