据相关的医学专家了解到，经常对人体几大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。腋窝保健区腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。对人体健康是有益处的。

下面，专家还为你介绍一下肚脐保健区，肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，可以帮助人体去除一些疾病。

众所周知，脊柱对我们人体的重要性。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可促进经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。大家不妨试试看效果如何。