压力是每个人都有的，尤其是女性，女性的情感比较丰富，情绪的波动往往比较大。我通过学习西方文化理念，为自己调整一个良好的心理状态。这样当我遇到压力及困难时，才能做到淡然自若，将其化解为生活中的一种历练，学会享受生命的挑战。让生命变得更加有意义。

女性首先要培养自己的气质，培养自己的高雅气质。这是一种真正自信的体现，学会喜欢并欣赏自己。在北美，我明白了什么是“洋气”，尤其对于女性，不在于美丑，而是一种淡然自若的优雅气质。只有真正地喜欢自己，乐己所乐，才能活得轻松潇洒，不被周边的人或物所累，同样这些方法也可用来减压。

每个人在压力面前都有不同表现，当我被身边的压力所迫，不知道自己究竟应该何去何从，首先扪心自问，想要的、喜欢的究竟是什么，然后抛开不必要的包袱，做出适合自己的选择。我还经常请教一些朋友，帮助设计形象、打理发型，这样让自己看起来充满自信。让自己也变得更加的开朗。