方法/步骤千年健的功效：千年健有祛风湿，壮筋骨，止痛消肿等功效，比如（治腰痛，足跟痛等）独活的药理作用。大多数人喜欢取其与枸杞子，虎骨等一起泡酒喝的。千年健的食用方法：为天南星科植物千年健的干燥根茎。主产于云南，广西等地。春秋季节可挖取，洗净，去除外皮，晒干，切适当大小片状生用。千年健需要禁忌的：根据医书上说的一般“阴虚内热者慎用”。还有孕妇忌服。千年健药理作用：千年健拥有抑制细菌的作用，但不和多食，因为是药三分毒，千年健食用多了还是有一定的毒性的千年健的性味归经：千年健性：温。味苦：辛。入肺肝肾三经。还有一些药材如（熟地、当归、枸杞子、南五加皮、续断、桂心、独活、羌活、山药、苍术）和千年健适量用热水煎服有治疗老年人筋骨无力，手足麻木的功效。当然，还有好多与其他药材配合的药用功效如（1、治老年人胃痛2、固精强骨3治疗风寒湿邪引起的四肢麻木等）注意事项因为千年健具有毒性用量要控制好！