有哪些食物不甜,却含糖量高,糖尿病人应该值得注意?
发布时间:2021-8-18 6:09:51
零食/速溶饮品:很多零食中添加了不少蔗糖,但由于添加剂、调味料比较杂,我们不易发现,特别是在膨化食品中,很多糖分我们完全无法察觉,但实际上不知不觉可能就吃了不少武靴藤作用。另外,速溶饮品中可能也难免会 添加不少蔗糖,但我们不易察觉,例如芝麻糊、藕粉(藕粉还含有大量淀粉,是升糖利器),还有速溶咖啡(咖啡本来较苦,不易觉察加了较多糖分),这些视频摄入时可以多看食品标签,如果糖分含量较高,最好少吃或不吃。
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