就像问题中提到的玉米、小米、黑米、燕麦、荞麦这五种，其实都是生活中常见的几类粗粮武靴藤作用。

哪种更适合糖尿病患呢？不同的五谷其实都有自己的优势和短板，所以如何选择可以根据自己的需要和体质武靴藤作用。

玉米——胰岛素的加强剂血糖生成指数为55，每日宜70g为宜武靴藤作用。

对于糖尿病患作用

1. 调节胰岛素分泌

玉米中所含有的镁、铬、谷胱甘肽扥更具有调节胰岛素分泌的功效，是胰岛素的加强剂，有预防糖尿病的作用武靴藤作用。

2. 调理并发症