然而在生活中食品的特殊加工方式，也会产生AGEs，如油煎，油炸，烧烤，烘培等高温加工方式，且生成仅仅只需要数分钟武靴藤作用。

看组数据武靴藤作用，常见食物中AGEs 含量（KU/100g）

牛奶：5 ；米饭：9；面包：100；炸薯条1522；巧克力曲奇：1683；煎牛排：10058；烧烤：18520；煎培根：92577

这些数值可能会让喜欢美食的你心生反感，但事实面前，无论采取鸵鸟政策或喷小编都不可取武靴藤作用。我也喜欢吃煎牛排，烧烤，尤其婆婆是四川人，做的干煸牛柳（四川名菜），更是屡吃不爽。但会掌控饮食的度和量，节假日偶尔吃一次，不会天天顿顿去吃，多吃蔬菜水果，减少AGEs对身体健康的伤害。

只想提醒那些不良饮食习惯的年轻人，平时就好吃个零食薯片，曲奇武靴藤作用。饭时又喜欢点个外卖，偏好干煸，烧烤，油炸食品等，真得注意你的体内AGEs 的蓄积危害，很快就可能成为“三高”人群（高血糖，高血脂，高血压）。

如何预防糖尿病并发症武靴藤作用，降低体内AGEs 的含量：