假如要想减肥瘦身得话，平常要尽可能吃得素一些，终究荤菜含有的发热量广泛全是很低的，这一大道理大家都了解，可是在具体中，假如一个人长期素食得话，肯定是吃不消的，因此 毫无疑问要想吃一些荤腥，事实上，减肥瘦身全过程中是可以吃荤腥的，乃至可以吃一些肉，仅仅要把握恰当的食用方法。

减肥吃什么荤腥？

一、鱼类

鱼类的营养成分十分高，乃至是生猪肉的二倍。鱼肉的热量不高，并且含脂量及其碳水化合物化合物全是极低的。可是它的蛋白质含量却十分高。

并且鱼分成许多类型，普遍的鲤鱼、草鱼、鲫鱼这些这种鱼在减肥瘦身期内全是能够服用的。除此之外，鱼类中还带有丰富多彩的尼克酸、维他命、及其钙、磷、铁等营养元素，有抗氧化性，防衰老的功效。