地瓜归属于杂粮常常吃杂粮对人体非常好，例如地瓜能够健康养生，一样也可以对人体各层面的消化吸收有协助，之前的情况下由于每家每户都没什么饭食，因此 大伙儿便会挑选吃红薯，地瓜的确可以健壮人的体能，另外能非常好的提升饱腹感，地瓜发糕的做法也比较简单，可以吃出地瓜里边不一样的作法。

地瓜是杂粮，常吃杂粮对身体好，地瓜也被称作是健康养生的大牌明星食品。多吃红薯对身体好，儿时就非常喜欢吃红薯，如今长大以后，报名参加工作中也隔几日吃一次地瓜，红薯的做法也是有很多种多样普遍的作法有烤地瓜，蒸红薯，煮红薯，红薯饼等多种多样作法，每个作法都是有都有各种各样的口感，这种，作法我还较为喜欢吃。

地瓜带有丰富多彩的膳食纤维素，地瓜中常含的饮食千维是白米饭面点的5倍，膳食纤维素具备非常好的润肠润便，常常吃红薯有利于防止便。

地瓜还带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物，维他命等多种多样矿物。常常吃红薯能够维护心脏，防止癌症。地瓜是一个纯天然的难能可贵的抗癌食品。

今日我也给大伙儿共享一个地瓜发糕的做法，膨松柔弱，有延展性。非常合适孕妇老年人孩子吃。作法还简易。要是把握2个重要关键点，给你一学一做便会。下边我们就现在开始。喜爱的哥们，一定要放好