每一位女士在怀孕全过程中理应都留意营养搭配，做到营养搭配的实际效果，由于仅有营养搭配才可以让人体里的消化和吸收越来越更快。在生活起居中，孕妇适度吃一些新鲜水果是不可或缺的，而水蜜桃便是一个十分非常好的新鲜水果，由于在水蜜桃中带有丰富多彩的维他命，能够补充身体所必不可少营养元素，可是孕妇可以吃水蜜桃吗?

怀孕早期能吃水蜜桃吗

孕妇在日常生活中能够适度的吃黄桃罐头。黄桃罐头的营养成分十分丰富多彩，带有丰富多彩的抗氧剂(α-胡罗卜素、β-胡罗卜素、西红柿鞘磷脂、番茄素及维他命C,抗氧自由基等)、膳食纤维素(瓜瓤中的很多阿拉伯胶是身体需要的甲基纤维素，易消化吸收等)、铁钙及多种多样营养元素(硒、锌等成分显著，高过别的新鲜水果，是果中之首)。水蜜桃食时软中带硬，甜多酸少，有香味、水份中等水平，完善甜度14~15度。常吃可具有润肠、降血脂血糖、抗氧自由基、去除黑色斑、防衰老、增强免疫力等功效，也可以推动胃口，称得上健康保健新鲜水果、健康养生之桃。

黄桃罐头制做步骤：作法：1、水蜜桃清理干净，削掉桃皮，切割成块状。2、切完的水蜜桃放进瓷锅中，放进冷水。3、水流量不久未过水蜜桃就可以。4、放进老冰糖。5、火灾烧开。6、烧开后，用汤勺去掉上边的白沫子。.煮至水蜜桃变松，四处漂着水蜜桃的香气就可以熄火。7、玻璃罐放锅中3分鐘上下。[2] 8、玻璃瓶子中的水份擦干净后，放进煮好的水蜜桃，烙饼放进冷水中烧开，趁着热盖上外盖，晾凉后放进冷藏室就可以。

水蜜桃的营养成分