在日常生活中，常常会有些人出現气血两虚病症，最普遍的便是女士，也有刚做了手术治疗的人，例如生完孩子的妈妈们，由于人体出血，因此非常容易出現气血两虚，乃至会出現气血虚弱的状况，此刻最好是的方式是合理饮食，例如吃糯米糕就具备补血的功效，此外对胃肠身心健康也是有益处，下边教大伙儿制做五色糯米饭的方法。

五色糯米饭的原材料：

原材料

檽米750克猪里肌肉200克胡萝卜一条小个春笋1条平菇2个花生仁125克虾米音乐60克大骨汤370克生抽45克白砂糖8克米酒300克油适当

方式

1.将檽米洗好，在水中侵泡1钟头以上，沥去水份预留。