猪排骨是十分美味的食物，在日常生活中是很普遍的，并且猪排骨的营养成分非常高，可是植物油脂也十分多，假如作法有误，会提升许多 人体脂肪的，特别是在针对减肥瘦身人员而言，这一定是忌讳。在做排骨以前一定要用开水过虑掉绝大多数植物油脂，在和东瓜鸭胗一起做，会出现不一样的实际效果，也会对减肥瘦身有一定的协助。

冬瓜排骨汤时要有一定的减肥瘦身作用的，东瓜中带有丰富多彩的维他命和营养元素，既能协助身体补充维他命又能协助推动人体的基础代谢进而做到一定的减肥瘦身，并且猪排骨中带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，能合理的协助补充身体的蛋白协助强壮骨骼。可是要适当，不必喝过多。

下列是取得成功减肥的小伙伴们的心得分享：

1、控制发热量与人体脂肪。要自始至终当心食物热量，在饮食中应降低些白肉，提升点鱼和禽畜。

2、饮食搭配要口味淡。要少吃盐，咸的东西吃得越大，就越爱吃。少吃这些经生产加工含有料汁的食材，这种东西带有丰富多彩的糖、盐和面粉，它会提升你的发热量。