2.饮食搭配调整应该留意少食多餐的标准

多饮水、多吃蔬菜和新鲜水果，吃一些口味淡爽口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽可能确保每天发热量的基本供应。由于这阶段更是胎宝宝脑及中枢神经系统快速分裂阶段，因此要留意维他命(尤其是叶酸片、维生素b212)、蛋白的摄取。多吃一些水果蔬菜补充维他命，还可以吃一些花生仁、核桃仁、葵瓜子等干果以补充营养元素，肉类食品挑选猪瘦肉及动物内脏。孕早期反应明显的孕妈妈，可能会出現营养成分摄取不够的问题。因此在尽可能多摄取蛋、奶、以及他含有维他命的食材另外，也需要一定的附加补充，给自己和宝宝的身心健康增值。在商品的挑选上，营养成分成分丰富多彩且配制科学研究的现代化大品牌产品相对性更为可信赖，如有着20很多年临床医学认证的善存，全是孕初期母亲非常好的挑选。

3.早怀孕期间切勿随便服食缓解反映的药品。