葵瓜子是大家十分钟爱的解闷零食，它的口感十分与众不同，通道香酥，考虑了大家舌头的冲动。而葵瓜子含有植物油脂，对身心健康有不错的维护功效。可是，大家在制做葵瓜子零食的情况下在所难免添加一些调味品这些别的物质，造成 葵瓜子的身心健康服用性大大的降低。下边就讨论一下常常吃瓜子有哪些弊端呢？

瓜子营养丰富多彩，香味诱惑，西瓜子能健胃消食、利肺、润肠通便；葵花仁油酸及维生素E成分丰富多彩；南瓜籽有除虫功效，适度嗑点葵瓜子，能刺激性舌头上的味蕾神经，推动唾沫、胃酸的代谢，有益消化吸收，有益身体健康，还能推动脸部肌肉的健身运动。

适当吃瓜子益处许多 ，如葵瓜子中的亚麻油酸能够维持血压平稳，减少身体胆固醇这些。

但吃太多花子非常容易加剧肝脏压力产生脂肪肝，还会继续有瓜子牙。

吃瓜子的坏处：葵瓜子含盐份太高，非常容易引起高血压，而高血压是万病之源。长期性吃瓜瓜子皮会很多的带去大家的唾沫，而很多的欠缺唾沫会对人的生命身心健康全是有威协和坏处的。