3、哈蜜瓜有利于防止高钠型高血压

哈蜜瓜的钾成分丰富多彩，每100克哈蜜瓜瓜瓤中带有钾元素190mg。钾元素在身体中有利于保持血液均衡，维持心率的规律性一切正常及其保持一切正常的肌肉收缩功效，还能防止由于钠摄取超标准而造成的高血压等。

4、哈蜜瓜有利于防晒隔离

哈蜜瓜中带有的抗氧化性物质，能协助体细胞抵挡由于曝晒而造成的氧自由基，避免 太阳晒伤，抵抗紫外光对皮肤的损害。

5、哈蜜瓜有利于减肥瘦身

每100克哈蜜瓜瓜瓤中仅带有7.9克的碳水化合物化合物，发热量也仅为34大卡。因此哈蜜瓜是发热量不太高的新鲜水果之一，一般一块300克的哈蜜瓜所带有的发热量，散散步70分钟上下就可以耗费结束，而100克的大米饭则带有116大卡的发热量，基本上是哈蜜瓜的三倍。所以说减肥瘦身期的盆友，能够降低白米饭的摄取，配搭服用一些哈蜜瓜，既能够提升饱腹感，又减少了发热量的摄取。