全麦吐司

虽然全麦吐司也就是你每日都能吃的一种身心健康的吐司面包，但你能难以寻找适合的真实的全麦吐司。只是由于一些企业打上“小麦面粉”和“麦子”的标识却并不一定代表着你所购到的便是真实的全麦吐司。因此在选购一切全麦吐司以前，你需要保证 看清成份目录。

减肥瘦身吃面包的常见问题

1、吃同样发热量的普通面包和全麦吐司，全麦吐司更管饱，因为它含有膳食纤维素，饱腹感强。

2、全麦吐司GI要远小于普通面包，GI值越高就不利减肥瘦身，低GI能迟缓上升血糖值，让我们有充足的時间去耗费它，而不是转换成人体脂肪保存起来。

3、全麦吐司的营养成分更丰富，除开膳食纤维素外，其蛋白和各种各样维他命矿物全是远好于普通面包。