粗粮营养早餐
发布时间:2021-11-18 11:48:27
食物:400克细棒子面、100克黄豆面、适度牛乳、100克白砂糖、5克桂花糖、适度温开水。
作法:
1、将细棒子面、黄豆面等混和翻拌,再报名参加白砂糖、桂花糖或纯蜂蜜掺在一起,再逐渐的放水和牛乳,逐渐揉合成面糊。
2、将和洽的面糊揪成尺寸相互的面剂,取面剂放右手内心,揉成球体状,用左手大拇指尖蘸小量水,抵住面剂一头,右手拖住面翻转,制成窝头样子既可。做的时候手里可蘸桂花树水或蜂蜜柠檬水团成窝头。窝头的块头全看你呢,可以做小一点,一口一个~
3、最后放入炒锅,灶火蒸12-15分鐘就可以。
4、玉米烙
食物:250g苞米、适度黄奶油、适度吉士粉、适度蔬菜水果油、适度植物油。
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