孕妇在哺乳期间的情况下是应当要多吃一些下奶的食物的，关键是由于每一个人的身体素质全是不一样的，有一些孕妇在哺乳期间会出現奶水不够的状况，这类状况最好根据食材补充的方式，能够 适度的吃一些花生炖猪蹄的方式，还可以选用食用鲫鱼汤的做法，因此孕妇能够 来掌握哺乳期间的饮食搭配问题。

哺乳期间吃什么可以提升母乳

一定要勤奋喂母乳，让小宝宝多吮吸你的乳头。小宝宝要是肚子饿了就喂，喂得越大，母乳代谢得就越大;你需要多补充水份、均衡饮食，多吃含有蛋白、人体脂肪和糖原的食品，适度服用新鮮的水果和蔬菜，以确保维他命的需要。液体的食材是十分必不可少的，可食牛乳、水果汁、各种各样汤菜。料汁并并不是越浓越好，猪脚汤、骨头汤等脂肪率很高，最好是把上边的油除掉再服用，而且要常常喝素菜汤。

此外要多喝催奶汤，几个饮食疗法，催乳实际效果非常好的：大龙虾、米酒各适当，先将米酒烧开，再将虾放进一同煮至烂熟，骨头汤同食。注：皮肤过敏者谨慎使用。

猪蹄通草汤：猪蹄二只(最好是前面)、通草15克、水1500ml。以上原材料清洗放进石锅中通煮至软烂，肉食饮汤。每天一次，周期三至五日。作用：生完孩子少乳型，无乳型的孕妇。注：猪蹄含丰富多彩蛋白，人体脂肪，有强力补血补气、活血化瘀的功效，通草有益水、通奶水、消瘀散肿有作用。