燕麦片含有的亚芝麻油酸是身体关键的必须脂肪酸，能保持人体正常的基础代谢活动，另外也是生成男性前列腺家的必要成份，在维护保养身体的功能层面充分发挥着关键的功效。

中医学觉得燕麦片茯苓功效甘平。能益脾养神、敛汗。有较高的营养成分。可用以气血虚盗汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂削皮作面蒸食及作饼食。”

适用者：一般群体均可

不适用者：腹泻,孕产

黑燕麦饮食疗法作用

裸燕麦能防止和医治由高血脂引起的心脑血管病症。即服食裸燕麦片3月(日服100克)，可显著降低心脑血管病和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-蛋白，总高效率达87.2%，其功效与冠心平无明显差别，且无副作用。针对因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等造成的继发性高脂血症也是有一样显著的功效。长期性服用燕麦粉，有益于糖尿病和肥胖症的控制。