区别燕麦片的种类，不但能够 依据燕麦片的做法口味开展区别，并且还能够依据燕麦片的表面开展区别。而大伙儿日常生活普遍的燕麦粉全是乳白色的，燕麦粉实际上还存有灰黑色燕麦粉，而且灰黑色的燕麦粉会比乳白色的燕麦粉营养成分更加充足。但是在吃灰黑色燕麦粉的情况下，如何吃会更为美味一些呢?

燕黑麦的作用与功效

1、减少胆固醇

燕麦片可合理地减少身体中的胆固醇，常常服用可对中老年心血管疾病具有一定的防止功效。每天吃50克燕麦粉，能够 使每百ml血液中的胆固醇均值降低39mg，甘油三酯降低76mg。 2、降低血糖

燕麦片可合理地减少身体中的胆固醇，常常服用可对中老年心血管疾病具有一定的防止功效。每天吃50克燕麦粉，能够 使每百ml血液中的胆固醇均值降低39mg，甘油三酯降低76mg。

3、保持基础代谢