小米和糯米熬粥的功效
发布时间：2021-11-18 11:43:18
3.养心安神
《本草纲目》还提及，喝小米汤“可提高结肠作用，有养心安神之效”。因此还被做为镇定助眠的饮食疗法保健产品。
4. 美容护肤功效
小米具备缓解皱褶、色斑、色素沉着的作用。
用“小米煮粥”不但美味，并且是极好的营养成分食品。特别是在不容忽视的是小米汤中的米油，滋补养生力很好，等于山参、熟地等珍贵的中药材滋补养生作用。因此一般觉得“小米煮粥”是最补的食用方法，也称之为“代参汤”。
小米还可与不一样食物营养，作出各种各样营养成分美味可口的小米汤。
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