燕麦片从古至今便是一种极好养生保健食物，深受大家的钟爱，并且燕麦片的味儿芳香，配搭别的食物一起服用能利润最大化的提高其营养成分，可是还要留意燕麦片不能够和一些食材同食，不然非常容易造成对人体不好的物质。那麼，燕麦片能够和什么一起煮呢？下边就讨论一下解读吧，期待大伙儿可以了解一下吧。

燕麦片与什么食物相克

燕麦米是最有营养成分高的粗粮之一。燕麦米的脂肪率是稻米的4倍，其身体需要的8种碳水化合物、维生素E的成分也高过稻米和白面粉。营养专家发觉，燕麦片還是防止主动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想化食材。它含丰富多彩的亚汕酸，占所有不饱和脂肪的35-52，对糖尿病、脂肪肝、便秘、水肿等有輔助功效，对中老年提高精力，益寿延年大有益处。

燕麦米和什么一起煮、怎么煮

1、燕麦片冰糖莲子粥

燕麦米100克、水1500ml、白木耳、莲籽、红豆糖水橘瓣。