豆桨尽管养颜美容减肥瘦身可是也不可以多喝。由于豆浆的热量较高，多喝得话也会造成 肥胖症。一般能够 在每日三餐以前都喝一杯豆浆，一杯豆浆的量控制在250ML中间，一天出来最好是不必超出800ML。

4、豆桨配搭粗粮喝更强

豆桨营养丰富，可是很多人都讨厌喝纯豆桨，放糖得话非常容易造成 发热量和糖份摄取过多，因此配搭上粗粮一起来吃是最好是的。建议能够 配搭上香蕉苹果、冬瓜、粗粮一起来吃，可以提升豆桨的口感并且还有益于减肥瘦身。

5、饮用豆浆的方式最好是不加糖

纯豆桨不好喝可是营养成分更强，不加糖来喝得话可以合理降低糖份的摄取量，减肥瘦身的实际效果更强。

6、豆桨不可以空肚喝