孕妇应当多吃蔬菜

孕妇应当多吃一些番茄、西蓝花、红萝卜等，由于里边带有各种各样维他命，胡罗卜素，可以提升孕妇的抵抗能力，能够预防流感，针对胎宝宝的人体生长发育也是会出现协助的，蔬菜水果里边还带有许多甲基纤维素，可以促进消化，防止孕妇在怀孕期间消化不良，影响到胎宝宝的发展生长发育。

孕妇要多吃蛋白质含量高的食品

做为孕妇，应当多吃一些生鸡蛋，多吃一些大豆，由于里边带有高品质的蛋白，针对孕妇的身心健康有益，无论是动物蛋白的還是大豆蛋白，都可以补充人体需要的营养元素，孕妇这个时候人体急缺蛋白，因此应当多喝一些豆桨，多吃一些白煮蛋，多喝一些纯牛奶。