3、薏仁米

对易发烧感冒、口臭、舌苔腻的小宝宝很可用。薏仁米别称苡仁、米仁,带有蛋白、钙、磷、铁、维生素b2等。有健脾胃治腹泻、芳香化湿及增强免疫力的功效。

4、麦芽糖

麦芽糖是小麦种子的一部分,能够营养成分麦子的小苗,这表明其含有营养成分,包含锌,黄酮类物质,和B族维生素以及他一些关键维他命和矿物。麦芽糖还带有甲基纤维素,蛋白和不饱和脂肪。因而我们在烤制食材和烹制时可以用麦芽糖取代一部分小麦面粉。

增强免疫力的饮食疗法方式

1、香辣刺儿菜:刺儿菜嫩叶500克,蒜茸、食盐、鸡精、醋、米酒、色拉油各适当。制做:刺儿菜摘洗干净,放进开水锅中焯透,捞起来沥水,放碗内预留。蒜茸、食盐、鸡精、醋、米酒、色拉油各适当放进刺儿菜碗内,翻拌,摆盘就可以。特性及作用:色绿光亮,材质脆爽,咸香酸辛;可散血破血。