高血压可以吃石榴吗
发布时间：2021-11-18 11:25:03
2、排便要顺畅
身体在排排便时腹压上升能够影响血压。大便困难的人， 则更显著。因而，身患高血压的人，在大便困难时可服食一些缓泻剂。平常应多食含甲基纤维素多的蔬菜水果，还应培养每日定时执行大便的习惯性。
3、饮食搭配要三低二高
低动物脂肪、少糖、低纳(盐);高蛋白食物、高甲基纤维素(蔬菜水果)。
4、控制休重
肥胖症是高血压患者的大患。增加体重，心脏压力加剧，血管后负荷提升全是造成 高血压恶变的关键要素。
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