番石榴的营养成分

1、番石榴是最好抗氧化性的新鲜水果，番石榴果子中维他命C成分非常高，每豪克水果维他命C成分达到330多mg，也有丰富多彩的维生素D、维生素b2、脂类、矿物和化学纤维质及钾、钙、磷、铁等身体务必的营养元素。它还含有蛋白和脂类，能补充发热量，常吃还能耐老化，排出来身体的内毒素，推动基础代谢，调养生理学功能

2、番石榴营养丰富，可提升胃口，推动少年儿童发肓，带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素D、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养成分高，以维他命C来讲，比沃柑、香蕉苹果、番木瓜、西红柿、甜瓜、菠萝都高，铁、钙、磷成分也丰富多彩，種子中铁集团的成分更胜于其他新鲜水果，因此最好是能一起食下来。多吃能够防止脆化，清除身体内毒素的作用。

番石榴一天吃是多少适合?番石榴何时吃最好是?以上便是网编为大伙儿梳理的一些相关内容了，期待可以对大伙儿有一定的协助。吃番石榴非常容易皮肤过敏，蜕皮，嘴角发红或是导致发痒等问题，因此假如出現吃番石榴皮肤过敏的问题，何不终止服用，马上洁面洗手消毒。