孕妇在怀孕期要依据人体身体素质的要求，来补充一些充足的蛋白等营养元素，由于孕妇的人体需要的不仅是本身的营养成分，更要给宝宝补充营养成分，因此 孕妇等因此一个人去吃两人的营养成分和两人的食材，孕妇补充的营养成分，不需要各式各样的高蛋白食物高脂，要适度的补充，在被查验出缺蛋白的情况下，应当如何补才算是最好是的。

孕妇缺蛋白如何补充

一些孕妇认为蛋白即然是好东西，一定是多多益善，因此大补特补，不仅很多服用各种各样海货，还常附加补充蛋白质粉。实际上，物极必反，过多或太少全是不科学的。孕妇身心健康、营养成分全方位，不可再附加补充蛋白，除非是经查验身患低蛋白血症。

此外，孕妇服用过多蛋白质粉，可能会造成 休重趋重，而这种都不利孕妇的自然分娩，生完孩子身材修复也较慢。实际上，孕妇在怀孕期间所需要的微量元素很丰富多彩，如人体脂肪、铁、钙等，并不是仅有蛋白一种，需要全方位营养均衡。并且从食材中（蛋、肉类食品、黄豆、牛乳）摄入蛋白比吃蛋白质粉更能被身体消化吸收。

反过来的，一些孕妇在预估自身每天补充的蛋白是不是充足时，会犯过过高估计的不正确，例如，把牛乳、生鸡蛋、鱼、猪瘦肉等食材的总重误以为是蛋白的供给量。事实上，这种食材所含蛋白是比别的一些食材的成分高，可是并不意味着这种食材就全是100%的蛋白。如牛乳中含水量为87%，蛋白仅含3.3%，即便每日喝上500克新鲜牛奶，提供身体的蛋白也但是8.25克。