一样，生鸡蛋也不是所有的蛋白，但是生鸡蛋中蛋白的成分相对性比较多，蛋白占削皮鸡蛋重量的14.7%，即便吃削皮的具体净重达2两的生鸡蛋（100克）提供身体的蛋白也只是为14.7克。

因此 不必把含蛋白较高的食材的净重，都作为是蛋白的量，假如那样来测算得话，事实上摄取的蛋白的量是远远地不可以考虑需要的。依据劳动效率的不一样，孕妇每日的蛋白需要量也是不一样的，一般孕妈妈的劳动效率大多数归属于极轻精力和轻体力活，那他们每日需要的蛋白为80～85克。

以上就是网编为大伙儿详细介绍的有关孕妇缺蛋白如何补充的一些內容，期待对大伙儿有一定的协助哦。总的来说，孕妇盆友還是不必服用蛋白质粉比较好，由于蛋白粉价格价格昂贵，蛋白质含量也不是很高，吃多了蛋白质粉也是有一定的副作用。