原材料：山药、枸杞、铁皮石斛、无花果、干螺头、姜、生猪肉。

作法：山药、枸杞、铁皮石斛和无花果清洗预留;干螺头用热小水泡软，烧开半锅水，加一小块姜，放进螺头汆水3~5分鐘捞出;生猪肉清洗切片，汆水捞出;将8碗水倒进瓦锅煮沸，放进全部原材料文火烧开，转慢火煲两个小时，下盐调料食用。

作用：补气补血、袪风清目、健脾养胃、补肾益精。螺头有滋润肝阴、益眼明目地作用，再相互配合养阴益肝的枸杞和铁皮石斛一起熬汤，美味可口，补而不燥，对工作中劳累过度、八字用神过多的人员非常有协助。

4、海叁炖猪瘦肉汤

原材料：瘦猪肉250克，泡发海参250克，红枣5枚，调味品适当。

作法：可先将海叁清洗，切条。瘦猪肉清洗，切条。红枣削皮，清洗。把所有用材放进炖锅内，加沸水适当盖好，文火分隔水炖2～3钟头，调料后就可以。

作用：补肾益精，滋养肠燥。海叁既能温补肾阳，又能滋肾阳不足，具备阴阳双补、大补气补血的作用。瘦猪肉具备甘平而润的特性，能润胃肠，生体液，丰肌肉。红枣则是补血补气健脾胃的灵丹妙药。把这三食材熬成汤羹，在补肾壮阳益气养血、润肺润肠等层面均有非常好的作用。