善食纤维有哪些食物
发布时间：2021-11-18 11:21:49
排到笋后边的也有便是甘薯了，例如地瓜，紫红薯等。
除此之外莴笋的膳食纤维素成分也是数一数二的。
蔬菜水果里也有四季豆的膳食纤维素成分很高，别以为它软塌的。
含有膳食纤维素的蔬菜水果，也有一样迫不得已提的便是牛蒡，它除开含有膳食纤维素，也有各种各样丰富多彩的矿物。
新鲜水果中无花果的膳食纤维素成分很高，每240克含6.6克膳食纤维素。
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