梨:43卡路里/100克

梨是我们日常生活之中较为普遍的一种新鲜水果，梨的口感香甜，有很多人都喜欢吃它，它也有止渴的功效呢，，有益于缓解便秘，合适减肥瘦身期内服用，非常是水肿体质群体，梨的钾元素能均衡身体钠成分，排出来不必要的醋酸盐，进而合理消除水肿。

弥猴桃:61卡路里/100克

弥猴桃中带有很多的营养元素。而这种营养元素具备清热解毒、生津止渴等作用，能更合理的提高肠胃蠕动工作能力。弥猴桃中的蛋白质分解酶能迅速溶解蛋白，有利于人体消化吸收，另外弥猴桃中的阿拉伯胶能阻拦结肠消化吸收食材中的人体脂肪，降低人体脂肪的沉积。

此外，弥猴桃带有能推动肉碱生成的必须氨基酸，肉碱也是推动脂肪分解的关键成份。