造成月经不调，女士自身就需要少吃性凉寒凉的食材，长期性过多地食用减肥奶昔，可能会造成 经痛，月经不调等状况的出現。并且假如用不想吃饭，只喝减肥奶昔的方式来减肥瘦身得话，短期内内出現体重下降过快，是会产生内分泌失衡的状况的，也是会影响生理周期，造成 营养不良。

长期性的用减肥奶昔替代主食开展减肥瘦身，摄取的营养成分是较为单一的，考虑不上人体对各种各样营养成分的要求，不可以保持营养成分的平衡，长期性应用这一方法，较非常容易造成欠佳的状况可能会造成头昏，头痛等病症，易出現反弹。用减肥奶昔替代减肥瘦身，降低食物卡路里的摄取，实际上可以迅速做到减肥瘦身的实际效果，可是在修复饮食搭配以后，休重是非常容易反弹回家的，乃至更重。