在日常生活中大部分人都较为喜爱吃海产品，由于海货里边的营养成分非常丰富，并且海货吃起來口味十分的芳香，较为诱惑，海蛎子是一种较为普遍的海货，这类海货是拥有 硬实机壳的，但也更是由于硬实机壳的功效而造成 扇贝的肉更为的美味，那麼常常吃扇贝都可以补充些什么?

海蛎子含一种具备减少血细胞胆固醇功效的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，他们兼具抑止胆固醇在肝脏生成和加快代谢胆固醇的与众不同功效，进而使身体胆固醇降低。

海蛎子能够协助人消除一些苦恼病症。

一般平均可食

1.脾胃虚弱者不应多食。

2.宿疾者应慎食。