番茄鸡脯肉实际上是许多 健身男模较为喜爱的作法，由于番茄中带有很多的维他命，而鸡脯肉带有的蛋白也是很丰富多彩，而且二者的脂肪率全是很少的，较为合适维持身型的盆友。番茄鸡脯肉的作法也是比较简单的，也合适大伙儿在家里制做。

西红柿鲜蔬炒鸡胸肉

原材料鸡脯肉 一副,牛西红柿 一颗,细茭白 4根,圆葱 一颗,秀珍菇 半包装修,鲔鱼水果罐头1/3罐,盐 适当

作法

1、最先, 先把家里的鸡脯肉洒盐跟胡椒粉, 静放1~2钟头。 放进电放锅里, 外锅放150Ml 的水...(那样大概是一杯水?)电锅跳起以后, 再放到里边闷7~8分鐘。

2、西红柿跟圆葱切一小块, 茭白切条, 秀珍菇去根再切半预留。