箩卜我们都了解是我们生活起居中较为普遍的一种作法，而且箩卜有“小人参”的美誉，带有丰富多彩的营养元素如蛋白、膳食纤维素、维生素D等，还带有多种多样身体所必不可少的原素如钙、锌、硒

、磷、钾等，在其中多种多样糖原及其胡罗卜素的成分十分高。红萝卜中含有维他命C，针对防止和治感冒有与众不同的功效。能够将汁多的箩卜剁碎，随后压出来半杯子汁，再把姜片捣烂，榨成小量生姜水，加在萝卜汁中搅拌均匀后添加适量的白砂糖或是纯蜂蜜，随后冲进沸水服食，能加快痊愈发烧感冒。

2、老母鸡汤

老母鸡汤做为较为有营养成分的养生食材，是很多人较为喜爱服用的一种，老母鸡汤中带有身体所务必的多种多样碳水化合物，能合理提高机体对流感病毒的抵抗力。研究发现，发烧感冒是会使人体造成很多的嗜单核细胞，会刺激性人体代谢黏液，进而造成 咳嗽和鼻塞等，而老母鸡汤中的消炎成份能协助阻拦嗜单核细胞的活动，对维护呼吸系统顺畅，加快发烧感冒治愈有优良的功效。因而，发烧感冒时喝鸡汤能合理抑止咽喉及呼吸道炎症，对清除发烧感冒造成的病症(如鼻塞)极其合理。

3、纯蜂蜜

纯蜂蜜做为大伙儿较为喜爱服用的一种养生食材，而且纯蜂蜜中带有多种多样生物活性物，带有一系列可维持人体免疫系统一切正常工作中的维他命、矿物、碳水化合物和微生物黄酮素等，针对激起人体免疫作用，刺激性人体免疫系统修补等都是有非常好的功效，每日早中晚2次服用，有益于治感冒，还能防止多种多样别的病症，针对孕期便秘也是有很非常好的减轻功效。