新鲜水果尽管带有的维他命和各种各样营养成分比较多，可是大伙儿不必感觉新鲜水果吃多就不容易造成人体长胖了，由于我们常见的水果里边实际上有很多水果的热量也是十分高的。非常容易让人体长胖的新鲜水果是有很多种多样的，例如香蕉苹果、甜瓜、红提、柿子饼这些，新鲜水果也是需要适当服用的，过多服用也总是给人体导致压力。

发胖新鲜水果

红提—一颗红提带有140热量，新鲜水果中算含热量高的新鲜水果了，非常是巨丰是一般红提的三倍。

白兰瓜—一个小白兰瓜带有300热量，薄薄地一片就带有38热量。甜滋滋水果汁里含许多 的糖分，非常严禁晚上吃。

香蕉苹果— 一个香蕉苹果含100热量。

甜瓜--- 它的糖分很高，并且消化吸收快，特别容易饿，因而不宜当做减肥瘦身食品，一大块甜瓜含50热量发热量。