假如贫血确实比较严重得话，那麼平常饮食搭配不是可以调节的，要到医院开展就医。平常要注意保暖季节变化的转变，防止感染，增强抵抗力。

不必吃太过度油腻感和刺激的食材，尽量避免服用高盐的食品，主要是补充高蛋白食物的食材，例如奶制品，猪瘦肉，都有利于减轻病症的产生。此外也有一些河虾、贝壳类、黄豆、水豆腐、老红糖也有新鮮的水果和蔬菜，这种全是能够 多吃一些的。

轻微波罗的海贫血的危害

医学临床研究说明轻微地中海贫血不容易对身体导致一切损害，病人能够 和平常人一样日常生活，而中、中重度的地中海贫血会使病人出現贫血症状，全身无力、营养不良、脾大、黄疸，伴随着年纪增长会越来越严重。

轻形地中海贫血仅有轻度贫血，多在常规体检时才发觉，并不会对身心健康有哪些伤害的，不需要解决，仅仅在考虑到娶妻生子的状况下需要留意尽量减少另一方也是同样的地贫病毒携带者。

轻形地中海贫血，也就是病毒携带者，对一切正常日常生活沒有影响，并且许多轻形地贫血基本是一切正常的，因而不影响献血，但生孕时要留意防止基因遗传给孩子，搞好怀孕期间清查就可以。