健康减肥早餐做法是什么?
发布时间：2021-11-18 11:00:14
水煮玉米 鸡蛋汤胡萝卜丝粥
原材料：苞米、生鸡蛋、红萝卜
作法：先将苞米洗干净煮开，早上能够 立即放到微波炉加热中加温，把红萝卜切割成丝随后略微煸炒一下，立即放入粥里煮，快速的情况下撒上消除，最终用盐调料就可以。
TIPS：这个这餐的发热量仅有300大卡，带有蛋白18克，人体脂肪8克，碳水化合物化合物40克，在其中也有丰富多彩的维他命，还能协助防电磁辐射哦，很合适工薪族的女孩服用哦，并且吃了以后还能令人维持一口气清爽，啃一段苞米，再喝些粥，全部人都是很清新
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