红糖鸡蛋水为一种用老红糖和鸡蛋煮成的食材，也是一种食补实际效果比较好的食材。可是这类食材，并并不一定的人都能吃的。针对孕妇来讲，尽管能够 适当的吃一些红糖鸡蛋水，可是一定要留意不必多喝，不然非常容易会造成 孕期糖尿病。下边就为大伙儿介绍一下孕妇饮食的标准！

一、有效的饮食配制

宝宝发育初期，试管胚胎人体内脏的产生生长发育需要各种各样营养元素，孕妇的饮食搭配应考虑试管胚胎对各种各样营养元素的需要。孕妇在食材的类型和总数层面应多方面适当配搭，构成合理膳食。下列四类食品，可轮着采用同一类的不一样食材。

1、粮谷类食物，包含米、面、粗粮、赤小豆、绿豆及含人体脂肪多的干果。这种食材可出示动能，提供蛋白、碳酸盐、B族维生素、膳食纤维素。每天最少摄取量应在200克以上。

2、蔬菜水果、水果食材。他们关键提供孕妇维他命和碳酸盐，如胡罗卜素、维他命 C、维生素b22、钙和铁。

3、畜类食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鸭肉及肝、肾、心、肚，水产品类、蛋类食品。这种食材蛋白质含量高，非常容易消化，是最重要的蛋白质食物的来源于，还可出示一定的人体脂肪、脂溶性维他命和碳酸盐。