第五种是蛋白质食物，像牛肝等，这种食材里边有比较多的胆固醇，而胆固醇是生成雌激素的关键秘方，除此之外，还带有能推动肾上腺激素和雌激素的物质，能提升男士的雄激素。

第六种是肉类食品，像牛肉，羊肉等，雄激素都十分的高，适度的吃一些对补肾壮阳，刺激性雄性激素都很有效。

这六种便是雄性激素高的食材，因而男士能够 适度的吃一些，对激起雄性激素都很有效，除此之外，其他水果蔬菜也有蛋白还要适度的摄取，考虑营养成分所需，平常还要开展些锻炼身体，维持良好的心态，让人体更为身心健康。