纯蜂蜜和芥蓝菜这二种食材是沒有一切相冲的成份，因此就算是放到一起去服用也是不容易对自身的人体导致很大的影响，并且芥蓝菜之中所带有的粗甲基纤维素是不是十分高，针对一些消化道并不是非常好的大家而言还能够用于推动消化道肠蠕动，能够 做到一个润肠的实际效果，因此一起吃就可以更为提高促进消化的实际效果。

芥蓝菜是碱性食品，并带有钾、氯等调整水湿均衡的原素，吃完可减少肠胃的酸值，防止肠胃内的肠道菌群失调，对抗癌有利。含有的维生素b3、维他命C等能减少胆固醇、甘油三酯，具备降血脂减肥瘦身的作用。芥蓝菜中的叶绿素有“翠绿色小精灵”之称，可洁齿龋齿的预防去口臭，健体皮肤。

芥蓝菜的粗甲基纤维素的成分较丰富多彩，这类服用化学纤维是甲基纤维素、半纤维素、木质纤维素、胶浆及阿拉伯胶等构成，具备推动胃肠功能、润肠祛毒功效。

每日餐后1.5～2钟头服用较为适合，每一次内服一茶勺，60℃下列温开水冲食。

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