苹果这类食物的热量成分是较为低的，一个苹果的发热量是60卡路里，并且苹果带有许多 的甲基纤维素及其维他命，针对我们推动胃肠的消化吸收是非常好的，可是苹果带有水杨酸，不可以跟海鲜蛋白一样服用，会造成 大伙儿出現腹胀的状况。如今就要我们一起来掌握苹果的发热量及其吃苹果的常见问题吧。

苹果的发热量高吗：

1个(小)苹果(160.0克，能食一部分135.0克)60卡路里

1个(大)苹果(250.0克，能食一部分220.0克)100卡路里

标准(100克)

苹果为高纤维、低脂肪食品，每100克苹果只含45大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的女孩而言，是再好都没有的食材了。