2.肝火

肝火病人保持稳定的情绪，做事要理智、调整情绪，不管遇到啥事不必发脾气发火，要积极主动的去想办法处理问题，生气伤肝对自身沒有益处。肝火病人生活起居中能够多吃一些减少肝火的食材，做到减轻功效，如茄子、绿豆粥等。肝火病人也要培养优良的生活方式，确保每日充足的睡眠、适度健身运动、不熬夜、勤洗温开水澡、学好释放压力、维持愉快的情绪等，防止吃一些冰凉、辛辣食物、刺激性食材。肝火病人防止吃易容易上火、甘热性食物，如干桂圆、牛肉荔技、马铃薯等，以防加剧肝火病症。针对蒜、葱、姜、朝天椒、麻椒刺这种调味品食品也不适合吃。肝火病人能够喝一些金银花茶、夏冬虫夏草等中草药材来调养本身身体的肝火。

3.胃热

胃热的产生大大多数是因为我们平时饮食结构不善造成 病症，比如刺激性食物促使胃火旺盛。小米粥、绿豆粥能协助胃热病人减少胃热，胃热病人还可以多饮水，有益于内毒素排出来身体之外。胃热病人人体劳累过度会造成 容易上火，再再加睡眠不太好，更能火上添火，因此胃热病人每日要留意睡眠时间，不要熬夜早早休息了。