改善便秘的蔬菜
发布时间：2021-11-18 10:46:23
包心菜别名球洋白菜，别称卷心菜或洋白菜。性温、味甘，多吃包心菜，可提高胃口，促消化，防止便秘，是医治痔疮的合理食品。
萝卜
白萝卜生吃可促消化，也有较强的消炎功效，其辛辣食物的成份可促胃酸代谢，调节肠胃。此外，所含丰富多彩的膳食纤维，能推动肠胃肠蠕动，维持排便顺畅。
木耳菜
木耳菜别名西洋菜，肥厚型而黏滑，别名木耳菜。其营养元素成分极其丰富，常常服用有降血压、益肝、清热凉血、有利排尿、防止便秘等作用。
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