2、 如果是紧张焦虑、工作压力造成 的失眠病人，能够在大白天早晨时喝些茶水克服紧张，晚上睡前温水洗脚。还可以往枕芯里放我们所了解的荼叶，总而言之，依据自身的实际情况找方式对治，大门风水就合理了。

3、 可以助睡眠的药品也有黄菊花，莲籽，酸枣仁，小米。首乌藤等，都能够的能够做为添充原材料的，他们对失眠都能具有非常好的实际效果大伙儿能够依据自身的爱好来买这种中药材，假如临睡前再食用一杯温牛乳促进睡眠。

三、常见问题：

一般是能够挑选应用石决明也有便是五味子这类的药品晾干以后装进去，那样是能够更强的改进这个睡眠质量不好的状况，可是要留意定期拆换的好。