一直可以听到很多人说自身容易上火，我们还可以根据人体的病症来认知是否有容易上火，例如嘴唇里边的味儿非常大，常常有便秘或腹泻的状况，近期脸部又出現肉疙瘩脸上痘痘，口腔溃疡刚开始经常发病，这个时候需要根据补阴降火的方法来调整中药方剂层面包含许多种类，不必担心副作用的，又能确保对人体有益处。

一、鹅肉

在《本草汇》之中就关于鹅肉下火的记述，而自古以来民俗就觉得鹅肉具备清补的作用，较为合适肾阴虚容易上火群体服用。可以安神助眠定志，改进因为容易上火造成的心烦易怒，腰酸腿软等状况。

二、生猪肉、猪肉皮

生猪肉有非常好的滋阴润燥的作用，尤其是针对消化不良的大家在吃的情况下可以润胃肠，使皮肤光泽度盈润，而猪肉皮可以补肾壮阳液，滋阴养血阴，生津解渴。