青苹果是苹果的一种，也是一种很多人都喜欢吃的新鲜水果，适当的吃青苹果，针对身体健康也是具有益处的。那麼，在生理期可以吃青苹果吗？实际上，女士在生理期是能够适当的吃一些青苹果的，这能够推动女士的身心健康。可是在生理期吃苹果，也是有许多常见问题。下边，就为大伙儿介绍一下生理期吃苹果的有关专业知识！

一、生理期可以吃苹果吗

在生理期的女性身体的免疫能力差，应当多吃新鮮水果和蔬菜，因此是能够适当吃苹果的。苹果具备生津解渴，清热解毒除烦，润肺止咳健脾开胃，益脾治腹泻的作用，能合理地减少胆固醇。可是，如果有经痛的女士，月经期则不适合吃苹果，尤其是冷冻的食材，会致经痛加重。

此外，生理期要吃营养丰富、非常容易消化吸收的食材，以利于营养元素的补充，多喝水、多吃些通便的蔬菜新鲜水果，能够维持排便顺畅，那样还可以降低盆腔充血。尽可能不必吃冷藏和辛辣食物的食材。

二、生理期吃苹果怎么样？