轻度贫血的女性只需要多吃含铁食物就可以，而无贫血的孕妇最好是将每天补钙的习惯性改成每星期补钙。过多补钙，也会给准妈妈产生困惑。准妈妈补钙量非常大时，可能会造成 肠胃难受，造成 孕期便秘问题更为比较严重。

补钙的另外，宜多吃维C的食材，有利于人体对补铁的消化吸收。

食用补铁的情况下，最好是应用塑料吸管，防止补铁令牙齿发黑。

三、去哪买补铁剂

针对小伙伴们去哪买补铁剂便捷，这儿强烈推荐四个方式仅供参考：

补铁需要在医师的具体指导下开展定量分析服食，因此最好是在医生检查后，去医院的药店选购；